中医治疗焦虑症可采取中药调理、针灸疗法、气功练习、放松训练、认知行为疗法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，患者需连续服用一定周期。中药可调节情绪、平衡气血，有助于缓解焦虑；但须注意个体差异及可能产生的副作用。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续时间依医嘱而定。针灸能够调节大脑神经递质，改善焦虑状态；对初次接受者应做好心理疏导工作。
3.气功练习
在专业教练指导下学习并定期练习特定的呼吸法和冥想法。气功可促进身心合一，提高自我控制力，从而减轻焦虑感；开始前应排除禁忌证。
4.放松训练
包括渐进性肌肉松弛、深呼吸练习等，在安静环境中每日多次进行。这些技巧有助于减少身体紧张和压力反应，从而缓解焦虑；对于新手用户来说需要耐心练习。
5.认知行为疗法
由经验丰富的心理医生引导患者识别并改变不良思维模式，通常为一系列会话形式。CBT基于贝克的认知理论开发，旨在纠正错误观念以减轻焦虑；治疗期间要保持开放态度接受反馈意见。
在使用传统中医药物时，应注意个体差异，调整剂量以达到最佳效果。同时，建议采取健康生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动，以辅助焦虑症的管理。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，患者需连续服用一定周期。中药可调节情绪、平衡气血，有助于缓解焦虑；但须注意个体差异及可能产生的副作用。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续时间依医嘱而定。针灸能够调节大脑神经递质，改善焦虑状态；对初次接受者应做好心理疏导工作。
3.气功练习
在专业教练指导下学习并定期练习特定的呼吸法和冥想法。气功可促进身心合一，提高自我控制力，从而减轻焦虑感；开始前应排除禁忌证。
4.放松训练
包括渐进性肌肉松弛、深呼吸练习等，在安静环境中每日多次进行。这些技巧有助于减少身体紧张和压力反应，从而缓解焦虑；对于新手用户来说需要耐心练习。
5.认知行为疗法
由经验丰富的心理医生引导患者识别并改变不良思维模式，通常为一系列会话形式。CBT基于贝克的认知理论开发，旨在纠正错误观念以减轻焦虑；治疗期间要保持开放态度接受反馈意见。
在使用传统中医药物时，应注意个体差异，调整剂量以达到最佳效果。同时，建议采取健康生活方式，如规律作息、均衡饮食和适量运动，以辅助焦虑症的管理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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