失眠睡不着有什么好的方法解决吃什么药_39问医生

失眠睡不着有什么好的方法解决吃什么药

张保华精神心理科主任医师

首都医科大学附属北京安定医院三级甲等

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失眠睡不着解决方法因病而异。夜间失眠取决于是刚刚出现还是长期存在，如果是刚刚出现的急性失眠症，需要分析是否存在环境适应不良或意外事件，例如亲人的死亡和悲伤，失眠的问题会在相对较短的适应时间后得到解决。如果是长期慢性失眠，需要从认知和行为方面进行治疗，或者结合药物治疗，从认知和行为方面进行治疗。

2022-06-24 浏览100次

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