备孕期间可以适量食用燕麦片。
燕麦片富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善便秘症状，进而降低体内雌激素水平，有助于维持正常的月经周期。
备孕期间还可以适量食用糙米、荞麦等粗粮以及新鲜水果蔬菜，保证营养均衡。
备孕期间应避免使用可能影响生殖健康的药物，并注意个人卫生，防止感染。
燕麦片富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，改善便秘症状，进而降低体内雌激素水平，有助于维持正常的月经周期。
备孕期间还可以适量食用糙米、荞麦等粗粮以及新鲜水果蔬菜，保证营养均衡。
备孕期间应避免使用可能影响生殖健康的药物，并注意个人卫生，防止感染。
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