腰椎间盘突出患者不宜进行抬腿动作。
抬腿运动可能增加脊柱屈曲和旋转应力，加剧腰椎间盘突出的症状。
针对腰椎间盘突出症患者的康复训练需个体化评估后制定方案，包括核心稳定性练习、柔韧性训练等。
对于存在腰椎间盘突出症状的人群，日常生活中应避免剧烈运动，尤其是弯腰负重活动，以减少腰椎负担，预防病情加重。
抬腿运动可能增加脊柱屈曲和旋转应力，加剧腰椎间盘突出的症状。
针对腰椎间盘突出症患者的康复训练需个体化评估后制定方案，包括核心稳定性练习、柔韧性训练等。
对于存在腰椎间盘突出症状的人群，日常生活中应避免剧烈运动，尤其是弯腰负重活动，以减少腰椎负担，预防病情加重。
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