预防附睾炎可以通过规律性生活、避免长时间久坐、保持外阴清洁干燥、适度运动增强免疫力、使用阴囊支撑保护用品等方法来实现。
1.规律性生活
规律性生活可以促进精液排出，减少生殖道细菌滋生的机会。建议成年男性一周进行一至两次的性生活为宜。
2.避免长时间久坐
长时间久坐会导致局部血液循环受阻，易引起附睾部位缺血、缺氧，诱发炎症反应。日常生活中应避免久坐不动，每小时起身活动5-10分钟。
3.保持外阴清洁干燥
附睾炎多由病原体感染所致，保持外阴清洁干燥可降低发生感染的概率。平时要勤洗澡，勤换洗内裤，尤其是处于炎热天气时，更要做好个人卫生工作。
4.适度运动增强免疫力
适度运动能够提高身体的新陈代谢水平和免疫系统的功能，从而增强机体抵抗病原体侵袭的能力。推荐每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
5.使用阴囊支撑保护用品
使用阴囊支撑保护用品可以提供额外的支持和稳定，有助于减轻附睾受到的压力和损伤风险。特别是在长时间站立或坐着时，佩戴适当的阴囊托架或紧身内裤可以起到一定的辅助作用。
若患者已经出现了附睾肿胀、疼痛等症状，应及时前往医院泌尿外科就诊。
1.规律性生活
规律性生活可以促进精液排出，减少生殖道细菌滋生的机会。建议成年男性一周进行一至两次的性生活为宜。
2.避免长时间久坐
长时间久坐会导致局部血液循环受阻，易引起附睾部位缺血、缺氧，诱发炎症反应。日常生活中应避免久坐不动，每小时起身活动5-10分钟。
3.保持外阴清洁干燥
附睾炎多由病原体感染所致，保持外阴清洁干燥可降低发生感染的概率。平时要勤洗澡，勤换洗内裤，尤其是处于炎热天气时，更要做好个人卫生工作。
4.适度运动增强免疫力
适度运动能够提高身体的新陈代谢水平和免疫系统的功能，从而增强机体抵抗病原体侵袭的能力。推荐每天至少进行30分钟中等强度的有氧运动，如快走、慢跑等。
5.使用阴囊支撑保护用品
使用阴囊支撑保护用品可以提供额外的支持和稳定，有助于减轻附睾受到的压力和损伤风险。特别是在长时间站立或坐着时，佩戴适当的阴囊托架或紧身内裤可以起到一定的辅助作用。
若患者已经出现了附睾肿胀、疼痛等症状，应及时前往医院泌尿外科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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