胸部下垂可通过胸罩支撑、胸部锻炼、自体脂肪移植、乳房提升术、隆胸术等治疗措施进行改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.胸罩支撑
选择合适的内衣，穿戴正确的胸罩，提供必要的支撑，减少因重力导致的胸部下垂。胸罩能够有效地承托住胸部组织，防止其受到不当运动引起的伤害，从而减轻胸部下垂的程度。
2.胸部锻炼
通过特定的运动如哑铃飞鸟、俯身飞鸟等来增强胸肌力量，间接起到提升和支持胸部的作用。锻炼胸肌有助于提高胸部肌肉张力，改善血液循环，进而缓解胸部下垂现象。
3.自体脂肪移植
从自身脂肪丰厚部位抽取多余脂肪，经过处理后注入到胸部下方，以增加脂肪垫厚度及位置。此方法旨在利用个体自身的脂肪来填充并提升松弛下垂区域，达到矫正效果；可持久保持且不会产生排异反应。
4.乳房提升术
手术通常采用局部麻醉，在切口处将乳腺组织重新固定于胸壁上，以恢复其正常解剖位置。该手术通过切除部分皮肤及脂肪层来提升乳房位置，并重建支撑结构；适合重度下垂患者。
5.隆胸术
隆胸术是一种外科手术，通过植入硅胶或其他材料来增大胸部体积和形态。隆胸术可以改善胸部外观对称性和比例失调等问题；适用于希望改变胸部大小和形状的人群。
除上述措施外，建议定期进行自我检查，监测任何可能的变化。如有必要，可在医生指导下使用一些具有紧致作用的产品，如含有维生素E和胶原蛋白成分的护肤品，辅助改善胸部下垂的现象。
1.胸罩支撑
选择合适的内衣，穿戴正确的胸罩，提供必要的支撑，减少因重力导致的胸部下垂。胸罩能够有效地承托住胸部组织，防止其受到不当运动引起的伤害，从而减轻胸部下垂的程度。
2.胸部锻炼
通过特定的运动如哑铃飞鸟、俯身飞鸟等来增强胸肌力量，间接起到提升和支持胸部的作用。锻炼胸肌有助于提高胸部肌肉张力，改善血液循环，进而缓解胸部下垂现象。
3.自体脂肪移植
从自身脂肪丰厚部位抽取多余脂肪，经过处理后注入到胸部下方，以增加脂肪垫厚度及位置。此方法旨在利用个体自身的脂肪来填充并提升松弛下垂区域，达到矫正效果；可持久保持且不会产生排异反应。
4.乳房提升术
手术通常采用局部麻醉，在切口处将乳腺组织重新固定于胸壁上，以恢复其正常解剖位置。该手术通过切除部分皮肤及脂肪层来提升乳房位置，并重建支撑结构；适合重度下垂患者。
5.隆胸术
隆胸术是一种外科手术，通过植入硅胶或其他材料来增大胸部体积和形态。隆胸术可以改善胸部外观对称性和比例失调等问题；适用于希望改变胸部大小和形状的人群。
除上述措施外，建议定期进行自我检查，监测任何可能的变化。如有必要，可在医生指导下使用一些具有紧致作用的产品，如含有维生素E和胶原蛋白成分的护肤品，辅助改善胸部下垂的现象。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
