防治荨麻疹康复中心的护理措施包括避免接触已知过敏原、保持皮肤干燥清洁、均衡饮食及充足睡眠、减少精神压力、适当锻炼增强免疫力。
1.避免接触已知过敏原
避免接触已知过敏原可以减少机体产生IgE抗体，从而降低发生Ⅰ型超敏反应的风险。日常生活中尽量避免与已知过敏原直接或间接接触，如花粉、食物等。
2.保持皮肤干燥清洁
保持皮肤干燥清洁可以防止细菌滋生和感染，有利于维护皮肤屏障功能，对预防荨麻疹有积极作用。建议患者定期洗澡，但不要使用刺激性强的沐浴露；同时可涂抹保湿乳液以锁水。
3.均衡饮食及充足睡眠
均衡饮食及充足睡眠有助于维持身体正常生理功能，促进新陈代谢，提高机体抵抗力。养成良好的生活习惯，保证每日摄入足够的营养成分并按时休息。
4.减少精神压力
减少精神压力能有效缓解因心理因素导致的免疫系统紊乱，从而降低患荨麻疹的概率。可通过听音乐、冥想等方式放松心情，避免长时间处于高压状态。
5.适当锻炼增强免疫力
适当锻炼能够促进血液循环，增强体质，提高机体抗病能力，进而达到预防荨麻疹的目的。可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑、游泳等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。
若症状持续不改善或者加重，应及时前往医院皮肤科就诊。
1.避免接触已知过敏原
避免接触已知过敏原可以减少机体产生IgE抗体，从而降低发生Ⅰ型超敏反应的风险。日常生活中尽量避免与已知过敏原直接或间接接触，如花粉、食物等。
2.保持皮肤干燥清洁
保持皮肤干燥清洁可以防止细菌滋生和感染，有利于维护皮肤屏障功能，对预防荨麻疹有积极作用。建议患者定期洗澡，但不要使用刺激性强的沐浴露；同时可涂抹保湿乳液以锁水。
3.均衡饮食及充足睡眠
均衡饮食及充足睡眠有助于维持身体正常生理功能，促进新陈代谢，提高机体抵抗力。养成良好的生活习惯，保证每日摄入足够的营养成分并按时休息。
4.减少精神压力
减少精神压力能有效缓解因心理因素导致的免疫系统紊乱，从而降低患荨麻疹的概率。可通过听音乐、冥想等方式放松心情，避免长时间处于高压状态。
5.适当锻炼增强免疫力
适当锻炼能够促进血液循环，增强体质，提高机体抗病能力，进而达到预防荨麻疹的目的。可以选择适合自己的运动方式，比如慢跑、游泳等，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。
若症状持续不改善或者加重，应及时前往医院皮肤科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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