怎样使性生活时间长

问题：怎样使性生活时间长？回答：问题涉及性生活时间短的问题，可通过中药调理、行为疗法、性功能训练、抗焦虑药物、镇静剂等方法来改善。
1.中药调理
通过中医辨证施治，选用具有滋补肾阴、益精血等功效的中药材如枸杞子、菟丝子等，以达到延长性生活时间的目的。适用于因肾虚导致的早泄患者。
2.行为疗法
主要包括挤奶技巧训练、停-动技术等非药物治疗方法，旨在通过锻炼控制射精能力来改善症状。适合不愿意接受药物治疗或有禁忌症者。
3.性功能训练
包括心理准备、肌肉放松练习、呼吸调节及想象放松等内容，有助于提高对自身性反应的认知和控制力。适用于轻度至中度勃起功能障碍及射精控制不佳的情况。
4.抗焦虑药物
抗焦虑药可减轻由紧张、压力引起的性功能障碍。常用抗焦虑药物包括舍曲林、帕罗西汀等。主要用于治疗伴有明显心理因素影响的性功能障碍。
5.镇静剂
镇静剂可以暂时降低中枢神经系统兴奋性，减少龟头敏感度，从而延长射精潜伏期。对于存在精神紧张、焦虑等问题导致性生活质量下降的患者有一定的帮助。
在接受任何一种治疗前，应确保不存在相关禁忌，并在专业医生指导下使用药物。同时，建议患者调整生活方式，如规律运动、均衡饮食，以及保持充足睡眠，也有助于改善性生活质量。