老年人腰腿疼痛

老年人腰腿疼痛可以采取运动疗法、中药外敷、针灸、推拿、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
运动疗法通过特定的身体活动来增强肌肉力量、改善关节灵活性和稳定性，通常包括低强度有氧运动和平衡练习。此方法有助于缓解因缺乏活动引起的肌肉僵硬和血液循环不良导致的腰腿痛。针对老年人，应选择安全且易于执行的锻炼方式。
2.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加温酒调制均匀，然后外敷于腰部及腿部患处，每日一次，每次二十至三十分钟。中医认为该病多由气血不畅所致，上述处理方式能够促进局部血液循环，从而减轻疼痛症状。
3.针灸
针灸是将特制的针具按照经络腧穴的位置刺入人体内，运用捻转与提插等针法或者配合艾灸进行刺激。针灸可调节机体功能状态，缓解肌肉紧张和神经压迫引起的腰腿痛。对于存在皮肤感染或出血倾向者禁用。
4.推拿
推拿手法主要包括揉捏、按压、摩擦等动作，在专业人员操作下对背部及下肢施以一定压力并做旋转运动。推拿能放松紧张的肌肉群，减少炎症介质的产生，进而缓解因久坐不动造成的腰椎间盘突出引发的腰腿痛。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等可通过口服给药，一般需连续服用数日。这类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消炎作用，适用于缓解因骨质增生引起的腰腿痛。
建议定期评估患者身体状况，调整运动强度和频率，防止过度劳累。同时，注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，以减少脊柱负担。