忧郁症的现象包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、睡眠障碍，这些症状可能持续数周以上，若症状持续不改善，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.情绪低落
当个体经历长期的心理压力或生活事件时，大脑内的神经递质失衡，特别是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少，会导致情绪调节中枢功能受损，从而引发持续的情绪低落。这种情感状态通常表现在个体对自己的感受、想法和行动的评估中，可能伴随消极思维模式和自我贬低的想法。
2.兴趣减退或丧失
由于大脑神经递质失衡导致神经传递物质多巴胺减少，使患者出现兴趣减退或丧失的症状。这些兴趣减退或丧失的症状可能涉及到日常活动、娱乐爱好或社交互动等方面。
3.疲劳迟钝
忧郁症患者的能量代谢异常，可能导致身体机能下降，进而表现为疲劳迟钝的症状。这类症状可能伴随着明显的体力衰竭，即使在休息后也无法恢复精力。
4.自我价值感下降
忧郁症会影响个体对自己能力和成就的认知，导致自我评价过低，产生自我价值感下降的感觉。这可能表现为过度关注自己的缺点和失败，忽视自身优点和成功经验。
5.睡眠障碍
忧郁症患者的大脑内神经递质失衡，尤其是血清素水平降低，影响了正常的睡眠周期，导致失眠或嗜睡等睡眠障碍的发生。睡眠障碍可能包括入睡困难、早醒或白天昏沉等症状，影响日常生活质量。
针对上述症状，建议进行心理评估如抑郁自评量表或临床面谈以确定诊断。治疗措施可能包括心理咨询、药物治疗或两者结合。患者应保持规律作息，均衡饮食，适量运动，同时鼓励参加社交活动，以改善生活质量。
1.情绪低落
当个体经历长期的心理压力或生活事件时，大脑内的神经递质失衡，特别是5-羟色胺和去甲肾上腺素减少，会导致情绪调节中枢功能受损，从而引发持续的情绪低落。这种情感状态通常表现在个体对自己的感受、想法和行动的评估中，可能伴随消极思维模式和自我贬低的想法。
2.兴趣减退或丧失
由于大脑神经递质失衡导致神经传递物质多巴胺减少，使患者出现兴趣减退或丧失的症状。这些兴趣减退或丧失的症状可能涉及到日常活动、娱乐爱好或社交互动等方面。
3.疲劳迟钝
忧郁症患者的能量代谢异常，可能导致身体机能下降，进而表现为疲劳迟钝的症状。这类症状可能伴随着明显的体力衰竭，即使在休息后也无法恢复精力。
4.自我价值感下降
忧郁症会影响个体对自己能力和成就的认知，导致自我评价过低，产生自我价值感下降的感觉。这可能表现为过度关注自己的缺点和失败，忽视自身优点和成功经验。
5.睡眠障碍
忧郁症患者的大脑内神经递质失衡，尤其是血清素水平降低，影响了正常的睡眠周期，导致失眠或嗜睡等睡眠障碍的发生。睡眠障碍可能包括入睡困难、早醒或白天昏沉等症状，影响日常生活质量。
针对上述症状，建议进行心理评估如抑郁自评量表或临床面谈以确定诊断。治疗措施可能包括心理咨询、药物治疗或两者结合。患者应保持规律作息，均衡饮食，适量运动，同时鼓励参加社交活动，以改善生活质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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