夏天慎防狐臭可以采取保持皮肤清洁干燥、穿透气性好的衣物、使用抗菌除臭剂、避免辛辣食物和酒精摄入、定期进行体育锻炼等预防措施。
1.保持皮肤清洁干燥
通过频繁地清洗腋窝区域来减少细菌滋生，降低汗液与皮肤表面的接触频率。每天至少洗澡一次并重点清洁腋下部位以达到去除异味的目的。
2.穿透气性好的衣物
选择透气性好且吸湿性强的棉质或其他天然纤维制成的衣物可以促进排汗、降低局部湿度从而减少细菌繁殖。日常生活中尽量穿着宽松舒适的纯棉或麻类等天然材料制成的衣物以便于空气流通。
3.使用抗菌除臭剂
利用外用药物中的杀菌成分直接作用于患处杀死引起臭味的细菌达到去臭目的。可选用含有氯化铝、氢氧化铝等具有止汗效果且有一定抑菌功能的产品每日涂抹于腋下区域。
4.避免辛辣食物和酒精摄入
辛辣食物和酒精会刺激汗腺分泌增加，导致狐臭加重。建议患者饮食清淡，避免食用辣椒、大蒜等辛辣食物以及啤酒、白酒等含酒精饮品。
5.定期进行体育锻炼
适当的运动能够促进身体新陈代谢，加速汗液排出，有助于减轻狐臭症状。可以选择如慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。
若上述措施无效或狐臭症状严重，建议及时到医院皮肤科就诊。
1.保持皮肤清洁干燥
通过频繁地清洗腋窝区域来减少细菌滋生，降低汗液与皮肤表面的接触频率。每天至少洗澡一次并重点清洁腋下部位以达到去除异味的目的。
2.穿透气性好的衣物
选择透气性好且吸湿性强的棉质或其他天然纤维制成的衣物可以促进排汗、降低局部湿度从而减少细菌繁殖。日常生活中尽量穿着宽松舒适的纯棉或麻类等天然材料制成的衣物以便于空气流通。
3.使用抗菌除臭剂
利用外用药物中的杀菌成分直接作用于患处杀死引起臭味的细菌达到去臭目的。可选用含有氯化铝、氢氧化铝等具有止汗效果且有一定抑菌功能的产品每日涂抹于腋下区域。
4.避免辛辣食物和酒精摄入
辛辣食物和酒精会刺激汗腺分泌增加，导致狐臭加重。建议患者饮食清淡，避免食用辣椒、大蒜等辛辣食物以及啤酒、白酒等含酒精饮品。
5.定期进行体育锻炼
适当的运动能够促进身体新陈代谢，加速汗液排出，有助于减轻狐臭症状。可以选择如慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。
若上述措施无效或狐臭症状严重，建议及时到医院皮肤科就诊。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
