心脏不好可适当地进行一些体育锻炼，运动的量应该掌握在最高心率在100-120次/分之间 。此外对运动的时间和频率也要掌握好，建议每周运动3-5次，每次时间从半小时到1h。运动之前不要吃得过饱，合并有高血压的患者建议血压控制良好后开始运动，运动的方式包括有氧运动，力量练习，柔韧性练习和综合功能练习。运动的种类可选择慢跑，跳舞，散步，打太极拳，骑自行车等。
39问医生
心脏不好怎么锻炼对心脏有好处
周艳
老年综合科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2021-11-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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