39问医生

心脏不好怎样保养和锻炼

周艳老年综合科副主任医师

湖南省人民医院三级甲等

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锻炼心脏的方法主要有跑步，做有氧运动。锻炼心脏可使心肌收缩力增加，可提高心脏功能降低血压，预防冠心病，平时要注意跑步、游泳等。太极对高血压病、心脏病等具有良好的防治效果。平时要多吃一些有降血脂护心功效的食物，比如黄豆，可以促进体内脂肪和胆固醇的代谢，玉米可以稳定血压。

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2021-11-01 浏览100次

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