治老年性抑郁症可采取运动疗法、认知行为疗法、针灸治疗等非药物治疗方法。
1.运动疗法
运动疗法通过增加大脑内啡肽的释放来减轻抑郁症状，并改善睡眠质量。对于轻度至中度抑郁且存在运动障碍的患者有益。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变消极思维模式及行为习惯，减少负向情绪循环。适用于有明确认知困扰但无严重心理疾病风险的老年群体。
3.针灸治疗
针灸可以调节中枢神经系统功能紊乱，缓解因神经递质失衡引起的抑郁症状。针灸适合于辅助治疗伴有明显身体不适如消化不良、失眠等症状的抑郁状态。
在选择治疗方法时，应考虑个体差异及可能存在的共病情况。建议在专业医生指导下进行综合评估，以确保安全有效地管理老年性抑郁症。
1.运动疗法
运动疗法通过增加大脑内啡肽的释放来减轻抑郁症状，并改善睡眠质量。对于轻度至中度抑郁且存在运动障碍的患者有益。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变消极思维模式及行为习惯，减少负向情绪循环。适用于有明确认知困扰但无严重心理疾病风险的老年群体。
3.针灸治疗
针灸可以调节中枢神经系统功能紊乱，缓解因神经递质失衡引起的抑郁症状。针灸适合于辅助治疗伴有明显身体不适如消化不良、失眠等症状的抑郁状态。
在选择治疗方法时，应考虑个体差异及可能存在的共病情况。建议在专业医生指导下进行综合评估，以确保安全有效地管理老年性抑郁症。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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