腰肌劳损通常表现为腰部疼痛、肌肉酸痛、活动受限、腰部僵硬和腰椎功能下降等症状，如果症状持续不缓解，建议及时就医。
1.腰部疼痛
腰肌劳损时，由于局部炎症因子刺激周围组织，导致神经敏感性增加，从而引发腰部疼痛。疼痛通常集中在脊柱两侧，可能伴有刺痛感，有时可放射至臀部或大腿后侧。
2.肌肉酸痛
腰肌劳损会引起腰部肌肉纤维出现轻微损伤，当乳酸等代谢产物堆积过多未及时排出时，会刺激肌肉产生酸痛的感觉。这种疼痛通常为持续性的钝痛，在长时间休息后可能会有所缓解。
3.活动受限
腰肌劳损会导致腰部肌肉紧张和痉挛，限制了脊柱的运动范围，使患者难以自由地弯曲、扭转或伸展腰部。上述情况常见于早晨起床后，随着一天中身体活动的增多，症状可能会减轻。
4.腰部僵硬
腰肌劳损时，肌肉处于紧张状态，血液循环受阻，可能导致肌肉僵硬。患者可能感受到腰部的硬度增加，尤其是在久坐或长时间保持同一姿势后更为明显。
5.腰椎功能下降
腰肌劳损会影响腰椎关节的功能稳定性，长期如此会导致腰椎功能逐渐下降。这表现为患者在日常生活中感到困难，如弯腰拾物、穿鞋系带等动作变得吃力。
针对腰肌劳损的症状，建议进行X光片、MRI或CT扫描以评估脊柱状况。治疗措施包括物理疗法如热敷、按摩、针灸以及药物治疗，严重者可能需要手术干预。患者平时应注意避免过度劳累，尤其是长时间保持一个姿势不动，还要注意保暖，以免加重不适症状。
1.腰部疼痛
腰肌劳损时，由于局部炎症因子刺激周围组织，导致神经敏感性增加，从而引发腰部疼痛。疼痛通常集中在脊柱两侧，可能伴有刺痛感，有时可放射至臀部或大腿后侧。
2.肌肉酸痛
腰肌劳损会引起腰部肌肉纤维出现轻微损伤，当乳酸等代谢产物堆积过多未及时排出时，会刺激肌肉产生酸痛的感觉。这种疼痛通常为持续性的钝痛，在长时间休息后可能会有所缓解。
3.活动受限
腰肌劳损会导致腰部肌肉紧张和痉挛，限制了脊柱的运动范围，使患者难以自由地弯曲、扭转或伸展腰部。上述情况常见于早晨起床后，随着一天中身体活动的增多，症状可能会减轻。
4.腰部僵硬
腰肌劳损时，肌肉处于紧张状态，血液循环受阻，可能导致肌肉僵硬。患者可能感受到腰部的硬度增加，尤其是在久坐或长时间保持同一姿势后更为明显。
5.腰椎功能下降
腰肌劳损会影响腰椎关节的功能稳定性，长期如此会导致腰椎功能逐渐下降。这表现为患者在日常生活中感到困难，如弯腰拾物、穿鞋系带等动作变得吃力。
针对腰肌劳损的症状，建议进行X光片、MRI或CT扫描以评估脊柱状况。治疗措施包括物理疗法如热敷、按摩、针灸以及药物治疗，严重者可能需要手术干预。患者平时应注意避免过度劳累，尤其是长时间保持一个姿势不动，还要注意保暖，以免加重不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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