39问医生

贫血应如何调理佝偻病如何预防

咨询

在特定年龄段，人们可能会经历生理性的贫血阶段。
对于轻度贫血，可以通过调整饮食来改善，比如增加蛋黄、血豆腐和猪肝这类富含铁元素的食物摄入。因为铁剂可能会影响胃肠，造成食欲下降，所以一般只建议中度贫血者使用。
预防佝偻病，也就是常说的缺钙情况，主要是通过补充维生素D来实现。值得注意的是，如果体内缺少维生素D，即使摄取了足够的钙，也难以被身体有效吸收和利用。因此，确保维生素D的充足对钙质吸收至关重要。