甘油三酯高首先不要吃肥肉、动物内脏、猪肝、羊肝和猪血以及羊血 。其次不能吃油炸食品,如炸鸡排、炸鸡腿、炸鸡翅和炸鱼。另外,不能吃腌制食品或膨化食品。甘油三酯含量偏高,多吃新鲜蔬菜和水果。例如可以吃菠菜、卷心菜、胡萝卜、花椰菜和黄瓜等,可以降低血脂。应该避免熬夜,保证充足的睡眠,适当地运动。
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