39问医生

孕妇瑜伽的好处及作用

孕妇瑜伽的好处及作用主要有塑形、放松心情、促进血液循环等，但要避免做过于剧烈的运动。

1、塑形

孕妇瑜伽可以促进身体新陈代谢，燃烧体内脂肪，在一定程度上可以达到塑形的目的。

2、放松心情

孕妇瑜伽可以通过运动、拉伸等方式，放松身体肌肉，有助于缓解孕期压力，一定程度上可以缓解焦虑、紧张等不良情绪。

3、促进血液循环

孕妇瑜伽可以促进身体血液循环，增加心肌供血，在一定程度上可以预防心血管疾病。

除此之外，还可以改善体态、增强体质等。孕妇瑜伽要注意安全，动作要轻柔，以免损伤身体。

2021-11-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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