怀孕期间促甲状腺激素偏高可以通过食用燕麦、菠菜、海带、鸡蛋、核桃等食物来改善，但食物并不能替代医生的治疗建议。如果促甲状腺激素持续偏高，建议咨询医生进行进一步的诊治。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的情况。此外，其含有的营养物质还可以补充孕妇所需的能量。适量进食燕麦能够减轻孕期促甲状腺激素偏高的症状，但需注意不可过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.菠菜
菠菜中富含铁元素以及维生素C，有助于预防缺铁性贫血的发生，进而缓解促甲状腺激素偏高的情况。适当摄入菠菜可帮助调节体内甲状腺功能异常状态，但长期大量食用可能增加结石风险，因此不宜过量食用。
3.海带
海带含有碘元素，而碘是合成甲状腺素的重要原料之一，适当食用海带有利于促进甲状腺激素水平恢复正常。海带中的不饱和脂肪酸也有助于改善血脂代谢紊乱现象。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致甲状腺肿大等问题。
4.鸡蛋
鸡蛋黄中含有一定量的卵磷脂，该物质具有一定的抑制甲状腺的作用，所以对于促甲状腺激素偏高的患者有一定的好处。而且鸡蛋黄还含有丰富的胆固醇，可以起到补血的功效，从而达到辅助治疗疾病的目的。
5.核桃
核桃仁中含有的亚油酸甘油脂成分，对体内的TSH受体有较强的阻滞作用，故能减少甲状腺激素的分泌，提高机体免疫功能。此外，还可为身体提供必需的微量元素及矿物质，增强自身抵抗力的同时也利于病情恢复。但需注意的是，由于核桃属于坚果类食品，过多食用可能会出现上火的症状。
针对促甲状腺激素偏高的情况，建议孕妇平时要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要调整饮食结构，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、西红柿等，补充多种维生素，有利于胎儿健康发育。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的情况。此外，其含有的营养物质还可以补充孕妇所需的能量。适量进食燕麦能够减轻孕期促甲状腺激素偏高的症状，但需注意不可过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。
2.菠菜
菠菜中富含铁元素以及维生素C，有助于预防缺铁性贫血的发生，进而缓解促甲状腺激素偏高的情况。适当摄入菠菜可帮助调节体内甲状腺功能异常状态，但长期大量食用可能增加结石风险，因此不宜过量食用。
3.海带
海带含有碘元素，而碘是合成甲状腺素的重要原料之一，适当食用海带有利于促进甲状腺激素水平恢复正常。海带中的不饱和脂肪酸也有助于改善血脂代谢紊乱现象。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致甲状腺肿大等问题。
4.鸡蛋
鸡蛋黄中含有一定量的卵磷脂，该物质具有一定的抑制甲状腺的作用，所以对于促甲状腺激素偏高的患者有一定的好处。而且鸡蛋黄还含有丰富的胆固醇，可以起到补血的功效，从而达到辅助治疗疾病的目的。
5.核桃
核桃仁中含有的亚油酸甘油脂成分，对体内的TSH受体有较强的阻滞作用，故能减少甲状腺激素的分泌，提高机体免疫功能。此外，还可为身体提供必需的微量元素及矿物质，增强自身抵抗力的同时也利于病情恢复。但需注意的是，由于核桃属于坚果类食品，过多食用可能会出现上火的症状。
针对促甲状腺激素偏高的情况，建议孕妇平时要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要调整饮食结构，尽量以清淡易消化为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、西红柿等，补充多种维生素，有利于胎儿健康发育。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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