有甲亢的人群可以适量食用低碘食物、高纤维食物、低脂肪食物、富含维生素B的食物以及含硒丰富的食物。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，甲亢患者应在医生指导下进行治疗。
1.低碘食物
甲亢患者甲状腺激素水平偏高，摄入过多的碘会刺激甲状腺产生更多的甲状腺激素。因此，低碘饮食有助于控制病情。建议食用无碘盐、深海鱼类等低碘食品。避免紫菜、海带等高碘食物。
2.高纤维食物
高纤维食物可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，进而减轻甲状腺肿大的情况。可以选择燕麦、荞麦等粗粮作为主食来源。但需注意适量摄入，以免引起腹胀等不适感。
3.低脂肪食物
甲亢患者的代谢率增高，如果摄入过多的脂肪会导致体重下降过快，加重病情。可以选择鸡肉、鱼肉等低脂肪的蛋白质来源。避免油炸、煎炒等烹饪方式。
4.富含维生素B的食物
维生素B族对于维持神经系统的正常功能具有重要作用，有助于缓解焦虑、紧张等症状。可增加全谷类食品如糙米、燕麦等；同时均衡摄取其他各类食物以确保全面营养。
5.含硒丰富的食物
硒是合成甲状腺素的重要元素之一，适当补充有助于调节甲状腺功能。富含硒的食物包括巴西坚果、海鲜等；但不宜过量摄入，以免影响健康。
甲亢患者应定期监测甲状腺功能指标，保持规律的生活作息，避免过度疲劳。
1.低碘食物
甲亢患者甲状腺激素水平偏高，摄入过多的碘会刺激甲状腺产生更多的甲状腺激素。因此，低碘饮食有助于控制病情。建议食用无碘盐、深海鱼类等低碘食品。避免紫菜、海带等高碘食物。
2.高纤维食物
高纤维食物可以促进肠道蠕动，改善便秘症状，进而减轻甲状腺肿大的情况。可以选择燕麦、荞麦等粗粮作为主食来源。但需注意适量摄入，以免引起腹胀等不适感。
3.低脂肪食物
甲亢患者的代谢率增高，如果摄入过多的脂肪会导致体重下降过快，加重病情。可以选择鸡肉、鱼肉等低脂肪的蛋白质来源。避免油炸、煎炒等烹饪方式。
4.富含维生素B的食物
维生素B族对于维持神经系统的正常功能具有重要作用，有助于缓解焦虑、紧张等症状。可增加全谷类食品如糙米、燕麦等；同时均衡摄取其他各类食物以确保全面营养。
5.含硒丰富的食物
硒是合成甲状腺素的重要元素之一，适当补充有助于调节甲状腺功能。富含硒的食物包括巴西坚果、海鲜等；但不宜过量摄入，以免影响健康。
甲亢患者应定期监测甲状腺功能指标，保持规律的生活作息，避免过度疲劳。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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