怀孕后促甲状腺激素（TSH）偏高，可以通过调整饮食来帮助调节。
促甲状腺激素是由脑下垂体分泌的一种激素，它能够促进甲状腺分泌甲状腺素。怀孕期间，由于体内激素水平的变化，有时会导致促甲状腺激素偏高。这种情况下，饮食调整可以帮助调节甲状腺功能，从而保障母婴健康。
为了帮助调节促甲状腺激素水平，孕妇可以增加含碘食物的摄入，如海带、紫菜等海藻类食物，以及海鱼、贝类等海鲜。碘是合成甲状腺激素的重要原料，适量摄入碘可以帮助调节甲状腺功能。同时，增加富含维生素D和硒的食物摄入也很重要，如蛋黄、奶制品、坚果等，这些营养素对甲状腺健康同样有益。需要注意的是，虽然碘是合成甲状腺激素的重要原料，但过量摄入碘反而可能引起甲状腺功能异常，因此在调整饮食时应遵循适量原则，避免过量摄入。
【生活小贴士：】
1. 增加含碘食物的摄入，如海带、紫菜等。
2. 补充富含维生素D和硒的食物，如蛋黄、奶制品、坚果等。
3. 避免过量摄入碘，保持适量原则。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
