抑制口呼吸可以在一定程度上改善脸型。
由于长期张口呼吸会导致面中部凹陷、硬腭高拱等表现，所以当停止张口呼吸后，上述异常状态会逐渐恢复正常，从而使脸部轮廓更加柔和。但需注意的是，如果面部畸形较为严重，则单纯依靠这种方法通常无法达到理想的效果，必要时还需配合其他措施来辅助改善。
虽然抑制口呼吸可以缓解因长时间张口导致的下颌肌肉紧张，进而影响到牙齿咬合和面部骨骼发育，从而引起面部不对称等问题。但如果已经存在明显的颌骨偏斜或面部畸形，仅靠改变呼吸方式可能效果有限。
在日常生活中应保持良好的睡眠姿势和习惯，避免长时间低头玩手机或者看书，以免加重颈椎负担，诱发不适症状。同时还要适当运动锻炼，比如打羽毛球、跑步等，也有助于增强身体抵抗力。
由于长期张口呼吸会导致面中部凹陷、硬腭高拱等表现，所以当停止张口呼吸后，上述异常状态会逐渐恢复正常，从而使脸部轮廓更加柔和。但需注意的是，如果面部畸形较为严重，则单纯依靠这种方法通常无法达到理想的效果，必要时还需配合其他措施来辅助改善。
虽然抑制口呼吸可以缓解因长时间张口导致的下颌肌肉紧张，进而影响到牙齿咬合和面部骨骼发育，从而引起面部不对称等问题。但如果已经存在明显的颌骨偏斜或面部畸形，仅靠改变呼吸方式可能效果有限。
在日常生活中应保持良好的睡眠姿势和习惯，避免长时间低头玩手机或者看书，以免加重颈椎负担，诱发不适症状。同时还要适当运动锻炼，比如打羽毛球、跑步等，也有助于增强身体抵抗力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
