甲减患者可以适量饮用海带瘦肉汤、紫菜蛋花汤、菠菜猪肝汤、番茄牛腩汤、鸡汤等以补充营养，但需注意适量摄入，避免过量导致体重增加。
1.海带瘦肉汤
海带瘦肉汤富含碘元素，而甲状腺功能低下患者体内缺乏甲状腺激素，适当补充碘可以刺激甲状腺分泌。有助于改善甲状腺肿大、体重增加等不适症状。但需注意适量摄入，避免过量导致甲状腺功能亢进。
2.紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤中含有的碘元素能够促进甲状腺素的合成，对于甲减具有一定的缓解作用。有利于提高机体的新陈代谢水平，减轻乏力、畏寒等症状。但是对紫菜过敏的人群不宜食用。
3.菠菜猪肝汤
菠菜猪肝汤中的菠菜含有丰富的叶酸成分，而叶酸是制造红血球不可或缺的物质之一，可以帮助贫血的甲减患者改善贫血状况。菠菜猪肝汤适合缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血引起的甲减患者食用，可辅助补血益气。但对菠菜或猪肝过敏者禁用。
4.番茄牛腩汤
番茄牛腩汤富含维生素C和B族维生素，这些营养素参与了身体多种生化反应，可能间接影响甲状腺激素的合成和代谢。适当进食番茄牛腩汤可能会对甲减患者的病情产生积极影响。但对西红柿或牛肉过敏者不可食用。
5.鸡汤
鸡汤中含有一定量的硒元素，而硒元素能增强机体免疫功能，进而对抗甲状腺自身免疫攻击，所以甲减患者喝鸡汤有一定的好处。鸡汤还能够为甲减患者提供必要的能量来源，使其有充足的精力应对日常事务。但不建议长期大量饮用以避免脂肪积累。
甲减患者平时应注意均衡饮食，避免高脂、高盐食物如炸鸡腿、咸鱼等，以免加重甲状腺负担。同时，保持规律的生活作息，保证充足睡眠，也有助于控制病情。
1.海带瘦肉汤
海带瘦肉汤富含碘元素，而甲状腺功能低下患者体内缺乏甲状腺激素，适当补充碘可以刺激甲状腺分泌。有助于改善甲状腺肿大、体重增加等不适症状。但需注意适量摄入，避免过量导致甲状腺功能亢进。
2.紫菜蛋花汤
紫菜蛋花汤中含有的碘元素能够促进甲状腺素的合成，对于甲减具有一定的缓解作用。有利于提高机体的新陈代谢水平，减轻乏力、畏寒等症状。但是对紫菜过敏的人群不宜食用。
3.菠菜猪肝汤
菠菜猪肝汤中的菠菜含有丰富的叶酸成分，而叶酸是制造红血球不可或缺的物质之一，可以帮助贫血的甲减患者改善贫血状况。菠菜猪肝汤适合缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血引起的甲减患者食用，可辅助补血益气。但对菠菜或猪肝过敏者禁用。
4.番茄牛腩汤
番茄牛腩汤富含维生素C和B族维生素，这些营养素参与了身体多种生化反应，可能间接影响甲状腺激素的合成和代谢。适当进食番茄牛腩汤可能会对甲减患者的病情产生积极影响。但对西红柿或牛肉过敏者不可食用。
5.鸡汤
鸡汤中含有一定量的硒元素，而硒元素能增强机体免疫功能，进而对抗甲状腺自身免疫攻击，所以甲减患者喝鸡汤有一定的好处。鸡汤还能够为甲减患者提供必要的能量来源，使其有充足的精力应对日常事务。但不建议长期大量饮用以避免脂肪积累。
甲减患者平时应注意均衡饮食，避免高脂、高盐食物如炸鸡腿、咸鱼等，以免加重甲状腺负担。同时，保持规律的生活作息，保证充足睡眠，也有助于控制病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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