打掉孩子后出现的心理创伤可以通过心理咨询、认知行为疗法、叙事疗法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理咨询师进行面对面交流，让患者倾诉内心感受并接受心理支持。此方法有助于减轻因终止妊娠带来的负性情绪负荷，促进心理健康恢复。
2.认知行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导患者识别并改变不健康思维模式，通常需要数周时间完成疗程。CBT旨在帮助个体重新构建对自身价值及生育选择的认知评价，减少内疚感；从而缓解相关心理压力。
3.叙事疗法
借助讲故事的方式协助患者重构个人生命故事，可能需要多次会面才能达成效果。叙事治疗法着重于发掘个体内部资源及其所处环境中的积极因素，有助于重塑自我认同并接纳过去经历。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试艺术治疗、正念冥想等方式来辅助缓解心理压力。同时，应鼓励患者积极参与社交活动，如加入支持小组，以分享经验并获得情感上的支持。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理咨询师进行面对面交流，让患者倾诉内心感受并接受心理支持。此方法有助于减轻因终止妊娠带来的负性情绪负荷，促进心理健康恢复。
2.认知行为疗法
由训练有素的心理咨询师引导患者识别并改变不健康思维模式，通常需要数周时间完成疗程。CBT旨在帮助个体重新构建对自身价值及生育选择的认知评价，减少内疚感；从而缓解相关心理压力。
3.叙事疗法
借助讲故事的方式协助患者重构个人生命故事，可能需要多次会面才能达成效果。叙事治疗法着重于发掘个体内部资源及其所处环境中的积极因素，有助于重塑自我认同并接纳过去经历。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试艺术治疗、正念冥想等方式来辅助缓解心理压力。同时，应鼓励患者积极参与社交活动，如加入支持小组，以分享经验并获得情感上的支持。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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