外伤引起的脚后跟疼可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、足底筋膜拉伸、跟腱功能锻炼、足跟脂肪垫增厚术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期的脚后跟疼痛。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。适合缓解外伤引起的脚后跟疼痛及伴随的不适感。
3.足底筋膜拉伸
足底筋膜拉伸有助于放松紧张的筋膜组织，改善跟后部的张力。对于因筋膜紧张导致的脚后跟疼痛有较好的效果。
4.跟腱功能锻炼
跟腱功能锻炼通过增强跟腱的力量来稳定跟骨，从而减轻跟后部的压力。针对外伤后恢复期的患者，可作为辅助康复手段。
5.足跟脂肪垫增厚术
足跟脂肪垫增厚术是一种手术方法，在局部麻醉下将患者的跟后脂肪垫向后上方移位至正常位置，并缝合固定以达到增加其厚度的目的。此方法主要用于治疗足跟脂肪垫变薄所致的足跟痛。在医生指导下进行，术后需注意休息和伤口护理。
建议定期复查以监测病情进展，必要时可通过X线检查、MRI检查等评估跟骨损伤情况。日常生活中应避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋类支撑，以减少足部压力。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。适用于急性期的脚后跟疼痛。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物如布洛芬可用于减轻炎症和疼痛。适合缓解外伤引起的脚后跟疼痛及伴随的不适感。
3.足底筋膜拉伸
足底筋膜拉伸有助于放松紧张的筋膜组织，改善跟后部的张力。对于因筋膜紧张导致的脚后跟疼痛有较好的效果。
4.跟腱功能锻炼
跟腱功能锻炼通过增强跟腱的力量来稳定跟骨，从而减轻跟后部的压力。针对外伤后恢复期的患者，可作为辅助康复手段。
5.足跟脂肪垫增厚术
足跟脂肪垫增厚术是一种手术方法，在局部麻醉下将患者的跟后脂肪垫向后上方移位至正常位置，并缝合固定以达到增加其厚度的目的。此方法主要用于治疗足跟脂肪垫变薄所致的足跟痛。在医生指导下进行，术后需注意休息和伤口护理。
建议定期复查以监测病情进展，必要时可通过X线检查、MRI检查等评估跟骨损伤情况。日常生活中应避免长时间站立或行走，穿着合适的鞋类支撑，以减少足部压力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
