浑身肌肉酸痛可以采取热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素D补充、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果肌肉疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品对不适部位进行局部加温。此方法适合因风寒湿邪侵袭导致的肌肉酸痛症状。
2.按摩疗法
通过手法作用于人体特定穴位及经络，达到舒筋活血、消肿止痛的目的。在专业人员指导下进行针对性按摩可减轻肌肉酸痛。对于长时间伏案工作引起肌群劳损所致的全身性酸痛具有一定的效果。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂能够抑制肌肉痉挛，从而起到缓解肌肉酸痛的作用。患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物以改善病情。上述药物适用于运动后引起的肌肉酸痛症状。
4.维生素D补充
维生素D有助于促进钙质吸收利用，提高骨骼强度，进而预防肌肉酸痛。患者可通过食用富含维生素D的食物或遵医嘱服用维生素D制剂来增加体内维生素D含量。此方法适合调节由骨质疏松引发的全身性酸痛现象。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能减少前列腺素合成，阻断炎症介质产生，从而缓解肌肉酸痛。患者需根据医嘱选择合适的非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等进行治疗。上述药物可用于缓解剧烈运动后引起的肌肉酸痛症状。
针对全身肌肉酸痛的症状，建议适当休息，避免过度劳累，同时注意营养均衡，可适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于机体恢复健康状态。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品对不适部位进行局部加温。此方法适合因风寒湿邪侵袭导致的肌肉酸痛症状。
2.按摩疗法
通过手法作用于人体特定穴位及经络，达到舒筋活血、消肿止痛的目的。在专业人员指导下进行针对性按摩可减轻肌肉酸痛。对于长时间伏案工作引起肌群劳损所致的全身性酸痛具有一定的效果。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂能够抑制肌肉痉挛，从而起到缓解肌肉酸痛的作用。患者可在医生指导下口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物以改善病情。上述药物适用于运动后引起的肌肉酸痛症状。
4.维生素D补充
维生素D有助于促进钙质吸收利用，提高骨骼强度，进而预防肌肉酸痛。患者可通过食用富含维生素D的食物或遵医嘱服用维生素D制剂来增加体内维生素D含量。此方法适合调节由骨质疏松引发的全身性酸痛现象。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能减少前列腺素合成，阻断炎症介质产生，从而缓解肌肉酸痛。患者需根据医嘱选择合适的非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等进行治疗。上述药物可用于缓解剧烈运动后引起的肌肉酸痛症状。
针对全身肌肉酸痛的症状，建议适当休息，避免过度劳累，同时注意营养均衡，可适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于机体恢复健康状态。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
布洛芬混悬液
草酸艾司西酞普兰片
荆防颗粒
