脚崴了肌腱损伤可以采取固定休息、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。
1.固定休息
固定休息是指使用支具或石膏对受伤部位进行稳定支撑，并限制活动以促进愈合。适用于急性期后需要静养但仍有功能需求的情况。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是一种物理支持手段，通过适度压力帮助稳定受损区域。主要针对轻度到中度软组织损伤，不宜过度加压以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻炎症反应和缓解疼痛。适合在医生指导下短期服用，用于减轻肿胀和不适。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在提高肌肉力量和稳定性，预防二次伤害。应在专业人员监督下开展，根据恢复进度调整难度。
患者应避免剧烈运动，尤其是对抗性运动，直到得到专业医师评估确认肌腱完全康复。
1.固定休息
固定休息是指使用支具或石膏对受伤部位进行稳定支撑，并限制活动以促进愈合。适用于急性期后需要静养但仍有功能需求的情况。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是一种物理支持手段，通过适度压力帮助稳定受损区域。主要针对轻度到中度软组织损伤，不宜过度加压以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可以减轻炎症反应和缓解疼痛。适合在医生指导下短期服用，用于减轻肿胀和不适。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在提高肌肉力量和稳定性，预防二次伤害。应在专业人员监督下开展，根据恢复进度调整难度。
患者应避免剧烈运动，尤其是对抗性运动，直到得到专业医师评估确认肌腱完全康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
云南白药
