脚背肌腱损伤可以采取弹性绷带包扎、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、关节保护等治疗措施。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，并限制过度活动来促进愈合。适用于轻度到中度的软组织损伤，如踝关节扭伤。
2.物理疗法
物理治疗包括低强度运动、渐进性肌肉强化和平衡训练，以恢复受伤部位的功能。适合于急性期后，旨在提高关节稳定性及功能范围。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减少炎症反应和缓解疼痛。在肌腱损伤后的初期阶段使用，但不宜长期服用。
4.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能迅速减轻炎症和肿胀，促进伤口愈合。对于严重的肌腱损伤伴有剧烈疼痛时考虑使用。
5.关节保护
关节保护涉及避免重复性动作加重损伤，如长时间站立或行走。适用于任何可能导致关节负担增加的情况，如长时间站立导致足部负重过大引起足背部肌腱劳损。
患者应避免穿戴过紧鞋袜压迫足背，以免影响血液循环。此外，建议定期进行适当的康复锻炼，如跖屈练习，以增强足部肌肉力量，预防肌腱再次损伤。
1.弹性绷带包扎
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，并限制过度活动来促进愈合。适用于轻度到中度的软组织损伤，如踝关节扭伤。
2.物理疗法
物理治疗包括低强度运动、渐进性肌肉强化和平衡训练，以恢复受伤部位的功能。适合于急性期后，旨在提高关节稳定性及功能范围。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可减少炎症反应和缓解疼痛。在肌腱损伤后的初期阶段使用，但不宜长期服用。
4.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能迅速减轻炎症和肿胀，促进伤口愈合。对于严重的肌腱损伤伴有剧烈疼痛时考虑使用。
5.关节保护
关节保护涉及避免重复性动作加重损伤，如长时间站立或行走。适用于任何可能导致关节负担增加的情况，如长时间站立导致足部负重过大引起足背部肌腱劳损。
患者应避免穿戴过紧鞋袜压迫足背，以免影响血液循环。此外，建议定期进行适当的康复锻炼，如跖屈练习，以增强足部肌肉力量，预防肌腱再次损伤。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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