打完篮球后膝盖疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、关节保护、肌肉拉伸、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在打篮球时如果运动量过大或者运动姿势不正确，可能会导致膝关节部位出现软组织损伤，此时可以使用毛巾包裹冰块对疼痛处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解肿胀的作用，还具有一定的镇痛效果。
2.弹性绷带
若患者存在韧带损伤的现象，在上述不适症状发生后，则可以通过弹性绷带的方式进行加压包扎处理。弹性绷带能够限制局部活动范围，防止患处再次受到牵拉刺激，以免加重不适症状。
3.关节保护
在出现不适症状后，建议减少下肢负重活动，必要时可卧床休息，以免增加关节负担而加剧疼痛感。适当休息有利于促进患处血液循环，进而加速炎症因子消退，对于病情好转有益。
4.肌肉拉伸
针对此类情况，患者还可以通过肌肉拉伸的方法放松紧张的腿部肌肉，改善不适症状。此方法有助于促进乳酸代谢，减轻因剧烈运动引起的肌肉酸痛症状。
5.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为严重，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，因此能有效缓解疼痛症状。
日常生活中要注意做好保暖工作，以免受凉引起不适症状。此外还要注意饮食调理，尽量多吃富含蛋白质以及钙质的食物如鸡蛋、牛奶等，有利于机体健康。
1.冷敷
在打篮球时如果运动量过大或者运动姿势不正确，可能会导致膝关节部位出现软组织损伤，此时可以使用毛巾包裹冰块对疼痛处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血、缓解肿胀的作用，还具有一定的镇痛效果。
2.弹性绷带
若患者存在韧带损伤的现象，在上述不适症状发生后，则可以通过弹性绷带的方式进行加压包扎处理。弹性绷带能够限制局部活动范围，防止患处再次受到牵拉刺激，以免加重不适症状。
3.关节保护
在出现不适症状后，建议减少下肢负重活动，必要时可卧床休息，以免增加关节负担而加剧疼痛感。适当休息有利于促进患处血液循环，进而加速炎症因子消退，对于病情好转有益。
4.肌肉拉伸
针对此类情况，患者还可以通过肌肉拉伸的方法放松紧张的腿部肌肉，改善不适症状。此方法有助于促进乳酸代谢，减轻因剧烈运动引起的肌肉酸痛症状。
5.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛较为严重，则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。这类药物具有抑制前列腺素合成的作用，因此能有效缓解疼痛症状。
日常生活中要注意做好保暖工作，以免受凉引起不适症状。此外还要注意饮食调理，尽量多吃富含蛋白质以及钙质的食物如鸡蛋、牛奶等，有利于机体健康。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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