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颈椎病引起的脖子疼怎么治疗

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颈椎病引起的脖子疼，多数可通过保守治疗缓解，如调整姿势、适度牵引和康复锻炼，但具体效果因人而异。日常应避免长时间低头，每半小时活动颈部，选择合适高度的枕头。疼痛明显时可采用热敷或物理治疗，若伴随手麻、头晕等症状需及时就医评估。坚持颈部肌肉锻炼有助于长期改善，但需在专业指导下进行，避免不当动作加重不适。