39问医生

肱二头肌疼痛举不起来该怎么办

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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肱二头肌疼痛举不起来，建议先让手臂充分休息，暂停提重物和用力屈肘，多数轻度拉伤在数天至两周内可逐渐缓解。疼痛明显时可冷敷，每次约十五分钟，避免反复揉按。若伴随明显肿胀、无力或超过两周无改善，需及时就医排查肌腱损伤。恢复期可做轻柔拉伸，循序渐进，不可勉强用力。日常注意热身和量力而行，有助于减少复发。

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2026-04-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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