小学生肱二头肌怎么练_39问医生

小学生肱二头肌怎么练

王晓东骨科主治医师

天津医科大学总医院三级甲等

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肱二头肌可以通过哑铃、杠铃等器械进行锻炼。

肱二头肌是位于上臂前方的一块厚度较厚的肌肉，主要起到屈肘的作用，对于肱二头肌的锻炼可以通过哑铃、杠铃等器械进行锻炼，因为这些锻炼工具在锻炼时，会使用到各种不同的重量，并且在锻炼时需要手臂的大部分肌肉参与，所以对于肱二头肌的锻炼有很好的帮助作用。

但是在锻炼肱二头肌时，要注意循序渐进，并且在锻炼时要注意持之以恒，不要急于求成，以免造成肌肉拉伤的情况。并且在锻炼肱二头肌时，要注意在医生的指导下进行锻炼，不要盲目锻炼，以免对身体造成伤害。

2023-07-22 浏览100次

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