肘关节疼痛可采取曲池穴、手三里穴、合谷穴、血海穴、足三里穴等穴位艾灸治疗。
1.曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘成直角，当尺泽与肱骨外上髁连线中点处。患者可取坐位或仰卧位，暴露手臂，用拇指指腹按揉此穴位5-10分钟。此穴位可以缓解局部肌肉紧张，改善血液循环，适用于缓解因风寒湿邪引起的肘部不适。
2.手三里穴
手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，腕横纹下3寸，从桡骨茎突到肱骨内上髁连线的中点起，将此连线分成9等份，其中的6分处即为此穴。患者通常采取正坐位，在专业人士指导下找到准确位置后轻柔地按压或者旋转刺激该穴位以达到效果。此穴位能辅助治疗肘关节及上肢疾病，对于上述症状也有一定的缓解作用。
3.合谷穴
合谷穴位于手背第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中间。患者可以用另一只手的大拇指指腹按住这个穴位，并且对它进行旋转揉动，每次按揉的时间控制在5分钟左右即可。本穴位具有疏风解表的作用，适当按揉有助于促进局部血液循环，从而减轻肘关节疼痛的症状。
4.血海穴
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。患者可以采用正坐或仰卧位，双膝微屈，双手叉腰，用拇指顺时针按揉血海穴约5分钟。此穴位能够起到祛风湿、活血化瘀的功效，通过按摩的方式还能够促进局部血液循环，有利于缓解患者的不适症状。
5.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外开一横指处。患者平躺时可用大拇指按揉足三里穴，也可使用圆钝物体如硬币、核桃等进行摩擦。此穴位主治胃肠病症以及神志病证，适当刺激此处穴位可有效缓解肘关节疼痛的情况发生。
需要注意的是，以上提及的所有穴位均需要由专业医生进行操作，以免不当操作导致皮肤损伤或其他不良后果。另外，如果经过上述处理后，疼痛没有得到缓解甚至加重，应及时就医以便明确诊断并接受相应治疗。
1.曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘成直角，当尺泽与肱骨外上髁连线中点处。患者可取坐位或仰卧位，暴露手臂，用拇指指腹按揉此穴位5-10分钟。此穴位可以缓解局部肌肉紧张，改善血液循环，适用于缓解因风寒湿邪引起的肘部不适。
2.手三里穴
手三里穴位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，腕横纹下3寸，从桡骨茎突到肱骨内上髁连线的中点起，将此连线分成9等份，其中的6分处即为此穴。患者通常采取正坐位，在专业人士指导下找到准确位置后轻柔地按压或者旋转刺激该穴位以达到效果。此穴位能辅助治疗肘关节及上肢疾病，对于上述症状也有一定的缓解作用。
3.合谷穴
合谷穴位于手背第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中间。患者可以用另一只手的大拇指指腹按住这个穴位，并且对它进行旋转揉动，每次按揉的时间控制在5分钟左右即可。本穴位具有疏风解表的作用，适当按揉有助于促进局部血液循环，从而减轻肘关节疼痛的症状。
4.血海穴
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。患者可以采用正坐或仰卧位，双膝微屈，双手叉腰，用拇指顺时针按揉血海穴约5分钟。此穴位能够起到祛风湿、活血化瘀的功效，通过按摩的方式还能够促进局部血液循环，有利于缓解患者的不适症状。
5.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外开一横指处。患者平躺时可用大拇指按揉足三里穴，也可使用圆钝物体如硬币、核桃等进行摩擦。此穴位主治胃肠病症以及神志病证，适当刺激此处穴位可有效缓解肘关节疼痛的情况发生。
需要注意的是，以上提及的所有穴位均需要由专业医生进行操作，以免不当操作导致皮肤损伤或其他不良后果。另外，如果经过上述处理后，疼痛没有得到缓解甚至加重，应及时就医以便明确诊断并接受相应治疗。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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