孕期手脚肿胀可以采取饮食控制、适量运动、左侧卧位睡眠、穿着弹力袜、遵医嘱使用利尿剂等方法来缓解。如果肿胀伴有严重疼痛或异常液体积聚，应尽快就医以排除其他潜在的健康问题。
1.饮食控制
通过减少钠盐摄入量来缓解水肿症状。适用于轻度水肿患者，对于严重水肿不敏感。
2.适量运动
每天适当散步、做孕妇瑜伽等有助于促进血液循环，减轻浮肿。适合孕期中后期且无并发症者。
3.左侧卧位睡眠
睡前采取左侧卧位可使下肢静脉回流增加，从而改善血液回流受阻的情况。对孕期因子宫压迫导致的下肢水肿有帮助。
4.穿着弹力袜
弹性材料制成的弹力袜能够提供压力支持，促进下肢静脉回流。白天穿戴效果更佳，晚上休息时可以取下。
5.遵医嘱使用利尿剂
在医生指导下使用片、螺内酯片等利尿剂能加速水分排出体外，缓解水肿。重度水肿或伴有高血压、蛋白尿等情况时可考虑使用。
孕期水肿需密切监测体重变化及液体摄入量。若水肿伴随血压升高或其他不适，应及时就医以排除妊娠期高血压疾病的可能性。
1.饮食控制
通过减少钠盐摄入量来缓解水肿症状。适用于轻度水肿患者，对于严重水肿不敏感。
2.适量运动
每天适当散步、做孕妇瑜伽等有助于促进血液循环，减轻浮肿。适合孕期中后期且无并发症者。
3.左侧卧位睡眠
睡前采取左侧卧位可使下肢静脉回流增加，从而改善血液回流受阻的情况。对孕期因子宫压迫导致的下肢水肿有帮助。
4.穿着弹力袜
弹性材料制成的弹力袜能够提供压力支持，促进下肢静脉回流。白天穿戴效果更佳，晚上休息时可以取下。
5.遵医嘱使用利尿剂
在医生指导下使用片、螺内酯片等利尿剂能加速水分排出体外，缓解水肿。重度水肿或伴有高血压、蛋白尿等情况时可考虑使用。
孕期水肿需密切监测体重变化及液体摄入量。若水肿伴随血压升高或其他不适，应及时就医以排除妊娠期高血压疾病的可能性。
首都医科大学附属北京儿童医院
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