通常情况下，没有艾灸和针灸治疗滑膜炎哪个效果好的说法，一般需要根据患者的具体情况来选择合适的治疗方式。
1、艾灸
艾灸属于中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾条、艾柱，产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。对于滑膜炎患者，可通过艾灸的方式以促进局部血液循环，缓解局部肿胀的情况。但建议患者需要在医生指导下进行艾灸治疗。
2、针灸
针灸治疗滑膜炎通常是通过刺激穴位，促进局部血液循环，从而达到缓解不适症状的作用。针灸治疗滑膜炎一般可以选择曲池穴、合谷穴、足三里穴等穴位。
建议滑膜炎的患者需要注意在医生指导下进行治疗，避免自行盲目用药，以免因用药不当引起不适症状。另外，对于病情较严重的患者，则可以通过手术的方式进行治疗。
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