跟腱太短可能导致步态异常、关节负担增加、运动受限、肌肉不平衡和增加受伤风险。
1.步态异常
跟腱过短可能导致身体重心偏移，影响下肢对地面的支撑和平衡。患者可能会出现行走时拖沓、跳跃无力等现象，甚至伴随跌倒风险。
2.关节负担增加
当跟腱过于紧张或缩短时，会对踝关节造成额外压力，导致关节负担增加。这可能引起关节疼痛、肿胀等问题，长期如此还可能导致关节功能障碍。
3.运动受限
跟腱是连接小腿后方肌群和足跟的重要结构，若其长度不足会影响小腿活动范围。表现为跑步、跳跃等活动时受到限制，进而影响全身协调性和灵活性。
4.肌肉不平衡
长时间的肌肉不平衡会导致肌肉力量不均，进一步加剧跟腱的缩短。这种不平衡会造成身体姿态改变，增加受伤风险并可能导致慢性疼痛。
5.增加受伤风险
跟腱过短会使脚踝稳定性下降，在进行跑跳类运动时容易拉伤或扭伤。此外，由于肌肉发力不对称，易发生崴脚、软组织损伤等情况。
建议定期进行体检以监测跟腱长度变化，如有不适及时就医。适当的伸展运动如踮脚尖可以缓解跟腱紧张，但应在专业人士指导下进行。
1.步态异常
跟腱过短可能导致身体重心偏移，影响下肢对地面的支撑和平衡。患者可能会出现行走时拖沓、跳跃无力等现象，甚至伴随跌倒风险。
2.关节负担增加
当跟腱过于紧张或缩短时，会对踝关节造成额外压力，导致关节负担增加。这可能引起关节疼痛、肿胀等问题，长期如此还可能导致关节功能障碍。
3.运动受限
跟腱是连接小腿后方肌群和足跟的重要结构，若其长度不足会影响小腿活动范围。表现为跑步、跳跃等活动时受到限制，进而影响全身协调性和灵活性。
4.肌肉不平衡
长时间的肌肉不平衡会导致肌肉力量不均，进一步加剧跟腱的缩短。这种不平衡会造成身体姿态改变，增加受伤风险并可能导致慢性疼痛。
5.增加受伤风险
跟腱过短会使脚踝稳定性下降，在进行跑跳类运动时容易拉伤或扭伤。此外，由于肌肉发力不对称，易发生崴脚、软组织损伤等情况。
建议定期进行体检以监测跟腱长度变化，如有不适及时就医。适当的伸展运动如踮脚尖可以缓解跟腱紧张，但应在专业人士指导下进行。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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