测骨龄后想促进身高增长可以考虑营养补充、运动疗法、生长激素治疗、维生素D补充、睡眠管理等方法。如果身高增长问题持续存在或加重，建议寻求专业医生的意见。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加富含蛋白质、钙质及多种维生素的食物摄入量，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。充足的营养素有助于骨骼健康发育，对促进身高增长具有积极作用。
2.运动疗法
制定规律且适宜的运动计划，包括跳绳、篮球、游泳等跳跃性运动，每周至少保证3次以上的锻炼频率。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，同时提高身体代谢水平，在一定程度上也能够起到帮助孩子长高的作用。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，通常为皮下注射，剂量和疗程需个体化确定。生长激素能刺激软骨细胞增殖与分化，从而促进儿童身高的增长。但须监测血糖、甲状腺功能等潜在副作用风险。
4.维生素D补充
根据医嘱定期服用维生素D制剂，如阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等。维生素D有助于促进钙吸收利用，进而支持骨骼健康；对于改善身高有积极影响。
5.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，确保每晚获得足够能满足生长需要的高质量睡眠。睡眠期间是人体内生长激素分泌高峰时期，充足而良好的休息状态有利于促进身高增长。
除了上述措施外，建议定期评估孩子的生长状况，以便及时发现并解决问题。另外，家长还要关注孩子的情绪变化，避免因压力过大导致生长停滞。
1.营养补充
通过调整饮食结构，增加富含蛋白质、钙质及多种维生素的食物摄入量，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。充足的营养素有助于骨骼健康发育，对促进身高增长具有积极作用。
2.运动疗法
制定规律且适宜的运动计划，包括跳绳、篮球、游泳等跳跃性运动，每周至少保证3次以上的锻炼频率。科学研究表明，适量的运动能够刺激垂体前叶分泌生长激素，同时提高身体代谢水平，在一定程度上也能够起到帮助孩子长高的作用。
3.生长激素治疗
在医生指导下使用重组人生长激素进行替代治疗，通常为皮下注射，剂量和疗程需个体化确定。生长激素能刺激软骨细胞增殖与分化，从而促进儿童身高的增长。但须监测血糖、甲状腺功能等潜在副作用风险。
4.维生素D补充
根据医嘱定期服用维生素D制剂，如阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等。维生素D有助于促进钙吸收利用，进而支持骨骼健康；对于改善身高有积极影响。
5.睡眠管理
优化睡眠环境，保持规律作息时间，确保每晚获得足够能满足生长需要的高质量睡眠。睡眠期间是人体内生长激素分泌高峰时期，充足而良好的休息状态有利于促进身高增长。
除了上述措施外，建议定期评估孩子的生长状况，以便及时发现并解决问题。另外，家长还要关注孩子的情绪变化，避免因压力过大导致生长停滞。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
晚必安酸枣仁油软胶囊
葡萄糖酸钙锌口服溶液
