肩关节脱位康复可采取关节功能锻炼、肌肉平衡训练、物理疗法、矫形器佩戴、中药外敷等方法来促进恢复。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻训练等，旨在恢复肩关节灵活性及稳定性。适用于急性期后，以促进血液循环为目的的康复阶段。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地强化核心肌群来改善肩部稳定性和力学分布。针对存在不稳定因素导致反复性肩关节脱臼的情况。
3.物理疗法
物理疗法如超声波治疗可缓解软组织紧张和疼痛；低频电刺激有助于促进神经和肌肉功能恢复。适合因神经损伤引起的肩关节功能障碍患者。
4.矫形器佩戴
矫形器佩戴提供外部支撑和保护，防止再次脱臼，并辅助恢复正常解剖位置。对于有习惯性脱臼史但无结构性异常者有效。
5.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的中草药制成膏剂局部贴敷患处以达到止痛效果。主要适用于术后初期或伴有轻微肿胀、疼痛的患者。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，遵循医嘱调整强度和频率。在整个过程中，始终把安全放在首位，避免过度使用造成二次伤害。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻训练等，旨在恢复肩关节灵活性及稳定性。适用于急性期后，以促进血液循环为目的的康复阶段。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练通过针对性地强化核心肌群来改善肩部稳定性和力学分布。针对存在不稳定因素导致反复性肩关节脱臼的情况。
3.物理疗法
物理疗法如超声波治疗可缓解软组织紧张和疼痛；低频电刺激有助于促进神经和肌肉功能恢复。适合因神经损伤引起的肩关节功能障碍患者。
4.矫形器佩戴
矫形器佩戴提供外部支撑和保护，防止再次脱臼，并辅助恢复正常解剖位置。对于有习惯性脱臼史但无结构性异常者有效。
5.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的中草药制成膏剂局部贴敷患处以达到止痛效果。主要适用于术后初期或伴有轻微肿胀、疼痛的患者。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，遵循医嘱调整强度和频率。在整个过程中，始终把安全放在首位，避免过度使用造成二次伤害。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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