39问医生

膝盖半月板怎么会撕裂

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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膝盖半月板撕裂多由扭转外力引起，比如运动时脚固定而膝突然旋转，或蹲下时膝关节受力不当。中老年人半月板退化后，轻微动作也可能导致撕裂。日常注意运动前热身，避免突然转身或深蹲负重，加强大腿肌肉锻炼有助保护膝关节。若膝盖出现疼痛、弹响或卡顿感，建议尽早就诊评估，具体恢复情况因人而异。

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2026-04-16 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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