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每天起床后背部酸痛是怎么回事

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起床后背部酸痛常见于睡眠姿势不当、床垫支撑不足或背部肌肉整夜处于紧张状态，也可能与受凉、近期劳累有关，多数情况属暂时性不适。夜间长时间保持固定姿势，肌肉得不到放松，晨起便容易出现僵硬和酸胀感。若酸痛持续不缓解或伴活动受限，建议就医排查其他原因。日常可选择软硬适中的床垫，注意夜间保暖，起床前适度活动肩背，帮助身体平稳过渡到清醒状态。