来月经前坐骨神经痛疼，多考虑是正常现象，也不排除与不良坐姿、受凉、盆腔炎、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、正常现象
女性月经来潮之前，体内激素水平会逐渐升高，可能会对盆腔组织造成刺激，从而伴随局部疼痛的症状。这属于一种正常的生理反应，女性月经来潮后，疼痛症状可能会逐渐得到缓解。女性可以注意多休息，避免剧烈活动。
2、不良坐姿
如果女性长期不良的坐姿，可能会对局部神经以及肌肉造成压迫，从而伴随局部疼痛的症状。女性可以适当调整个人的坐姿，避免长时间久坐，也可以使用温热的水进行局部冲洗。
3、受凉
如果女性月经来潮前不注意自身保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而诱发疼痛的症状。女性可以根据天气变化适当增加衣物，避免受到寒凉刺激。也可以使用热水袋局部热敷，促进血液循环缓解疼痛症状。
4、盆腔炎
患者如果平时不注意个人卫生，盆腔部位受到病原体感染以后，可能会诱发炎症，从而对局部组织造成刺激，也会伴随局部疼痛的症状。患者可以在医生的指导下服用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。在此期间也要避免性生活，以免影响病情的好转。
5、腰椎间盘突出症
如果患者本身患有腰椎间盘突出症，局部神经受到压迫以后，可能会出现腰部疼痛、下肢放射痛等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。在此期间也要避免剧烈活动，以免加重对神经的刺激。
日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。
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