肩胛骨受伤了可以采取冷敷、非甾体抗炎药、神经阻滞、关节镜下肩袖损伤修复术、针灸治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即伤后48小时内，以减轻炎症反应和组织损伤。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻度至中度的肩部肌肉软组织损伤引起的疼痛和肿胀。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围以暂时性地阻断神经传导的方法，在临床上常用于缓解慢性疼痛。例如，医生可能会使用利多卡因作为麻醉剂对患者进行注射。此方法主要用于治疗由神经压迫引起的肩痛。
4.关节镜下肩袖损伤修复术
关节镜下肩袖损伤修复术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头和器械进行肩袖损伤的诊断和修复。常见手术包括开放性手术中的肩袖缝合术、锚钉固定术等。当保守治疗无效且存在明确的肩袖撕裂时，应考虑行肩关节镜下肩袖损伤修复术。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进局部血液循环和代谢，从而达到舒筋活络的目的。对于肩周炎等引起的肩胛骨不适症状具有一定的改善效果。
在处理肩胛骨受伤时，应避免采取可能加剧损伤的措施，如过度活动受伤部位。同时，保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头玩手机，以免加重病情。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即伤后48小时内，以减轻炎症反应和组织损伤。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。常用药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻度至中度的肩部肌肉软组织损伤引起的疼痛和肿胀。
3.神经阻滞
神经阻滞是将局麻药注入周围神经周围以暂时性地阻断神经传导的方法，在临床上常用于缓解慢性疼痛。例如，医生可能会使用利多卡因作为麻醉剂对患者进行注射。此方法主要用于治疗由神经压迫引起的肩痛。
4.关节镜下肩袖损伤修复术
关节镜下肩袖损伤修复术是一种微创手术，通过小切口置入微型摄像头和器械进行肩袖损伤的诊断和修复。常见手术包括开放性手术中的肩袖缝合术、锚钉固定术等。当保守治疗无效且存在明确的肩袖撕裂时，应考虑行肩关节镜下肩袖损伤修复术。
5.针灸
针灸通过刺激穴位调节气血流通，促进局部血液循环和代谢，从而达到舒筋活络的目的。对于肩周炎等引起的肩胛骨不适症状具有一定的改善效果。
在处理肩胛骨受伤时，应避免采取可能加剧损伤的措施，如过度活动受伤部位。同时，保持良好的睡眠姿势，避免长时间低头玩手机，以免加重病情。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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