后脖颈两侧肌肉疼痛可能是由长期低头工作、睡眠姿势不当、颈椎病、颈部外伤、强直性脊柱炎等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.长期低头工作
长时间保持低头姿势会导致颈部肌肉过度紧张和疲劳，进而引起疼痛。适当休息并调整坐姿可以缓解症状。必要时也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等进行止痛治疗。
2.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致颈部血液循环受阻，从而引发疼痛。改善睡眠姿势是解决此类问题的关键。例如，选择合适的枕头高度和硬度，避免长时间保持同一姿势。
3.颈椎病
颈椎病是由颈椎退行性疾病引起的临床综合征，包括颈椎间盘突出、骨质增生等病理变化，这些变化可能会压迫神经根或脊髓，导致疼痛。患者可遵照医生的意见服用美索巴莫片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物以减轻疼痛。
4.颈部外伤
颈部外伤会引起软组织损伤或骨折，导致局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围末梢神经产生明显的疼痛感。对于轻微的颈部扭伤，可以通过冷敷来减少肿胀和疼痛；对于严重的损伤，则需要及时就医接受专业治疗。
5.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱关节及其周围组织，随着病情的发展，可累及全身各系统，出现腰背部疼痛、僵硬等症状。针对此病症，患者可在医师指导下使用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等免疫抑制剂控制病情发展。
建议定期进行颈部X光或MRI扫描以监测颈椎状况，避免长时间保持一个姿势，注意颈部保暖，以免加重不适。
1.长期低头工作
长时间保持低头姿势会导致颈部肌肉过度紧张和疲劳，进而引起疼痛。适当休息并调整坐姿可以缓解症状。必要时也可以遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等进行止痛治疗。
2.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致颈部血液循环受阻，从而引发疼痛。改善睡眠姿势是解决此类问题的关键。例如，选择合适的枕头高度和硬度，避免长时间保持同一姿势。
3.颈椎病
颈椎病是由颈椎退行性疾病引起的临床综合征，包括颈椎间盘突出、骨质增生等病理变化，这些变化可能会压迫神经根或脊髓，导致疼痛。患者可遵照医生的意见服用美索巴莫片、双氯芬酸钠缓释胶囊等药物以减轻疼痛。
4.颈部外伤
颈部外伤会引起软组织损伤或骨折，导致局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围末梢神经产生明显的疼痛感。对于轻微的颈部扭伤，可以通过冷敷来减少肿胀和疼痛；对于严重的损伤，则需要及时就医接受专业治疗。
5.强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱关节及其周围组织，随着病情的发展，可累及全身各系统，出现腰背部疼痛、僵硬等症状。针对此病症，患者可在医师指导下使用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等免疫抑制剂控制病情发展。
建议定期进行颈部X光或MRI扫描以监测颈椎状况，避免长时间保持一个姿势，注意颈部保暖，以免加重不适。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
布洛芬混悬液
吲哚美辛巴布膏
美洛昔康片
