后交叉韧带重建术后康复训练90度，可以通过直腿抬高、屈膝训练、踝泵训练等方式进行康复训练。
1、直腿抬高
患者可以通过直腿抬高的方式进行训练，也可以通过伸展运动的方式进行改善，从而促进身体的血液循环，也可以达到改善疾病的目的。
2、屈膝训练
患者还可以通过屈膝训练的方式进行改善，从而锻炼局部的肌肉，也可以达到改善疾病的目的。
3、踝泵训练
患者还可以通过踝泵训练的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，也可以达到改善疾病的目的。
除以上比较常见的锻炼方式以外，还有其他的锻炼方式，比如蹲马步等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如鸡蛋、大虾等。
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