久坐大腿外侧疼痛多考虑是久坐导致的，也不排除是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病导致，需要根据病因进行对应的治疗。
1、久坐
可能是患者在坐立时，大腿支撑力量不足，导致大腿外侧肌肉长时间处于紧张状态，从而引起疼痛的情况。患者在日常生活中避免久坐，坐立一段时间后可以适当活动，也可以通过按摩的方式缓解症状。
2、腰椎间盘突出症
可能是患者本身患有腰椎间盘突出症，由于疾病长期未得到有效的治疗，从而导致神经根受到压迫，出现疼痛的症状，进而导致患者久坐后大腿外侧疼痛的情况。在日常生活中，患者要注意减少坐立的时间，注意休息，也可以在医生的指导下口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、梨状肌综合征
可能是患者本身患有梨状肌综合征，坐骨神经在梨状肌处受到压迫，从而出现疼痛的症状，导致患者久坐后大腿外侧疼痛的情况。在日常生活中，患者要注意多吃些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
除此之外，也有可能是肌肉痉挛、滑膜炎等原因导致。如果患者疼痛症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
腰痛宁胶囊
坤泰胶囊
巴氯芬片
