打乒乓球肩膀疼痛可以考虑休息、物理疗法、非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
患者应立即停止打乒乓球活动，给予患处充分休息，以免加重不适。休息能够使受损的组织得以修复，从而缓解疼痛症状。
2.物理疗法
通过低频电刺激、超声波治疗等方式对患处进行理疗，每次治疗时间约30分钟。此方法有助于促进局部血液循环，减少炎症因子积聚，缓解肌肉紧张状态，减轻肩部压力，进而缓解疼痛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，具体剂量依医嘱而定。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，在一定程度上能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
4.关节腔注射
由专业医师操作，在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入肩关节腔内，通常为一至多次注射。该措施旨在减少关节内的炎症反应和缓解疼痛，适用于因肩周炎导致的疼痛。需注意注射后可能出现短暂不适或感染风险。
5.针灸
选择特定穴位进行针刺，在专业人士指导下进行，一般每次治疗持续20-30分钟。针灸可调节气血流通、舒缓肌筋、缓解局部紧张和僵硬，从而改善肩部不适。适合因寒湿侵袭引起的肩痛。
建议采取适当的康复运动，如肩关节稳定性训练，以促进恢复。必要时，可在医生指导下服用活血化瘀类药物，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等，有利于缓解疼痛症状。
1.休息
患者应立即停止打乒乓球活动，给予患处充分休息，以免加重不适。休息能够使受损的组织得以修复，从而缓解疼痛症状。
2.物理疗法
通过低频电刺激、超声波治疗等方式对患处进行理疗，每次治疗时间约30分钟。此方法有助于促进局部血液循环，减少炎症因子积聚，缓解肌肉紧张状态，减轻肩部压力，进而缓解疼痛。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，具体剂量依医嘱而定。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，在一定程度上能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。
4.关节腔注射
由专业医师操作，在无菌条件下将药物如玻璃酸钠注射液直接注入肩关节腔内，通常为一至多次注射。该措施旨在减少关节内的炎症反应和缓解疼痛，适用于因肩周炎导致的疼痛。需注意注射后可能出现短暂不适或感染风险。
5.针灸
选择特定穴位进行针刺，在专业人士指导下进行，一般每次治疗持续20-30分钟。针灸可调节气血流通、舒缓肌筋、缓解局部紧张和僵硬，从而改善肩部不适。适合因寒湿侵袭引起的肩痛。
建议采取适当的康复运动，如肩关节稳定性训练，以促进恢复。必要时，可在医生指导下服用活血化瘀类药物，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等，有利于缓解疼痛症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丹莪妇康煎膏
吲哚美辛巴布膏
健胃十味丸
