髌骨骨折手术后可采取关节功能训练、肌力训练、平衡训练、柔韧性训练等方法来锻炼肌肉力量。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动及抗阻练习等，旨在恢复受伤部位的正常运动范围和功能。此方法适用于术后初期，以减少僵硬和增加灵活性为目标。
2.肌力训练
肌力训练涉及一系列针对受损区域周围主要肌肉群的力量增强活动。通过渐进负荷提高肌肉强度。此类活动适合在关节功能恢复后使用，以支持日常活动并预防二次损伤。
3.平衡训练
平衡训练主要包括单腿站立、坐位转移等活动，在稳定表面和不稳定表面上进行。这些活动应在肌力训练后进行，以改善患者维持身体姿势的能力。
4.柔韧性训练
柔韧性训练包含静态拉伸和/或泡沫轴滚动等技巧，旨在提高关节活动度和减少紧张。这类活动通常安排在每日结束时，以促进放松和恢复。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整锻炼计划。任何新的症状或不适都应及时告知物理治疗师，以便调整治疗方案以确保安全有效的康复。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动及抗阻练习等，旨在恢复受伤部位的正常运动范围和功能。此方法适用于术后初期，以减少僵硬和增加灵活性为目标。
2.肌力训练
肌力训练涉及一系列针对受损区域周围主要肌肉群的力量增强活动。通过渐进负荷提高肌肉强度。此类活动适合在关节功能恢复后使用，以支持日常活动并预防二次损伤。
3.平衡训练
平衡训练主要包括单腿站立、坐位转移等活动，在稳定表面和不稳定表面上进行。这些活动应在肌力训练后进行，以改善患者维持身体姿势的能力。
4.柔韧性训练
柔韧性训练包含静态拉伸和/或泡沫轴滚动等技巧，旨在提高关节活动度和减少紧张。这类活动通常安排在每日结束时，以促进放松和恢复。
在整个康复过程中，应定期评估患者的进展，并根据需要调整锻炼计划。任何新的症状或不适都应及时告知物理治疗师，以便调整治疗方案以确保安全有效的康复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
