半月板损伤轻度可以通过物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护措施、关节功能锻炼等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以避免进一步的关节损伤。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等方法，每日2-3次，每次持续20-30分钟。这些措施有助于缓解局部肿胀和疼痛，促进血液循环，从而加速恢复。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。上述药物具有止痛及抗炎效果，可减轻半月板损伤引起的轻微不适症状。
3.关节保护措施
建议减少患膝负重活动，如体重管理、使用助行器等，具体时间由医师指导。减少负荷有助于防止进一步损伤半月板，支持其自然修复过程。
4.关节功能锻炼
开始被动伸屈练习，在无痛范围内逐渐增加范围；然后过渡到主动抗阻训练。需循序渐进，不可操之过急。此措施旨在维持或提高关节灵活性和稳定性，但须注意不要超过受伤区域的承受能力，以免加重损伤。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重半月板损伤。同时，保持良好的营养摄入，特别是富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和坚果，有助于促进软组织愈合。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、超声波治疗等方法，每日2-3次，每次持续20-30分钟。这些措施有助于缓解局部肿胀和疼痛，促进血液循环，从而加速恢复。
2.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要遵医嘱服用。上述药物具有止痛及抗炎效果，可减轻半月板损伤引起的轻微不适症状。
3.关节保护措施
建议减少患膝负重活动，如体重管理、使用助行器等，具体时间由医师指导。减少负荷有助于防止进一步损伤半月板，支持其自然修复过程。
4.关节功能锻炼
开始被动伸屈练习，在无痛范围内逐渐增加范围；然后过渡到主动抗阻训练。需循序渐进，不可操之过急。此措施旨在维持或提高关节灵活性和稳定性，但须注意不要超过受伤区域的承受能力，以免加重损伤。
在康复过程中，应避免剧烈运动，以免加重半月板损伤。同时，保持良好的营养摄入，特别是富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和坚果，有助于促进软组织愈合。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丙戊酸钠缓释片
吲哚美辛巴布膏
消肿止痛酊
