人体长高最主要的因素是先天因素,也就是说,遗传基因中有较高的遗传基因,就会促使人体产生生长激素,从而能使人长高,除先天因素外,后天的营养状况也很重要。建议多运动,晨跑,也可以锻炼足球运动,多吃有营养的食物,保证充足的睡眠质量,就会逐渐长高。