肌肉受凉可以采取热敷、艾灸、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、维生素D补充剂等方法进行治疗。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品对患处进行局部加温。此方法适合因外伤导致软组织损伤引起的肿胀、疼痛症状时使用。
2.艾灸
艾灸通过刺激穴位来改善气血流通，缓解肌肉紧张和僵硬。患者可在专业人士指导下选择足三里穴、血海穴等穴位进行艾灸。对于存在长期久坐不动引起下肢静脉曲张的人群而言，上述穴位具有一定的辅助效果。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练有助于提高肌肉柔韧性，减少肌肉紧张和痉挛。建议在专业教练指导下进行针对性训练。适用于经常处于度工作状态导致身体疲劳的人群。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛感。根据医嘱选用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。当肌肉受到轻微拉伤或者扭伤伴有轻度疼痛时，可以考虑服用此类药物以达到止痛的目的。
5.维生素D补充剂
维生素D能促进钙吸收利用，增强骨骼强度，从而预防骨质疏松症的发生发展。针对缺乏日照时间长及户外活动少所致的骨质疏松症有较好的疗效。
肌肉受凉后应立即停止运动，休息患部，同时注意保暖，以免加重不适症状。恢复期间还应注意营养均衡，适当进食富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有利于机体健康。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。患者可使用热水袋、暖贴等温度适宜的物品对患处进行局部加温。此方法适合因外伤导致软组织损伤引起的肿胀、疼痛症状时使用。
2.艾灸
艾灸通过刺激穴位来改善气血流通，缓解肌肉紧张和僵硬。患者可在专业人士指导下选择足三里穴、血海穴等穴位进行艾灸。对于存在长期久坐不动引起下肢静脉曲张的人群而言，上述穴位具有一定的辅助效果。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练有助于提高肌肉柔韧性，减少肌肉紧张和痉挛。建议在专业教练指导下进行针对性训练。适用于经常处于度工作状态导致身体疲劳的人群。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，减轻炎症反应和疼痛感。根据医嘱选用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。当肌肉受到轻微拉伤或者扭伤伴有轻度疼痛时，可以考虑服用此类药物以达到止痛的目的。
5.维生素D补充剂
维生素D能促进钙吸收利用，增强骨骼强度，从而预防骨质疏松症的发生发展。针对缺乏日照时间长及户外活动少所致的骨质疏松症有较好的疗效。
肌肉受凉后应立即停止运动，休息患部，同时注意保暖，以免加重不适症状。恢复期间还应注意营养均衡，适当进食富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等，有利于机体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
迈之灵片
